Yhteistyö Jängän kanssa tuo monipuolisuutta harjoitteluun

SOPA:n futsalin edustus- ja P15-joukkueet ovat tehneet jo kahden vuoden ajan tiivistä yhteistyötä Jängän kanssa. Yhteistyö on tuonut harjoitteluun kaivattua monipuolisuutta ja uusia näkökulmia fyysisten ominaisuuksien kehittämiseen.

CrossFit-harjoitukset on toteutettu perjantaisin oman lajiharjoituksen jälkeen. Kahden talven kokemuksella voimme sanoa, että konsepti toimii – ja vahva suositus lähtee myös muille lajeille ja joukkueille.

Kevyt, mutta tehokas kokonaisuus

CrossFit-valmentajamme Miia Pekkalan johdolla toteutettu oheisharjoittelu on ollut rakenteeltaan selkeä ja tavoitteellinen. Harjoitukset kestävät 45–60 minuuttia, ja ne on suunniteltu tukemaan erityisesti urheilijoiden kokonaisvaltaista fyysistä kehitystä.

Painisali on tarjonnut loistavan ympäristön harjoittelulle silloin, kun oheisharjoittelussa on haluttu painottaa esimerkiksi voimistelullisia liikkeitä, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Ympäristö on mahdollistanut turvallisen ja monipuolisen toteutuksen eri-ikäisille urheilijoille.

Selkeä visio kehittämisestä

Yhteistyön yksi keskeisimmistä vahvuuksista on ollut selkeä yhteinen näkemys siitä, mitä halutaan kehittää ja miksi. Päävalmentajan ja CrossFit-valmentajan välinen vuoropuhelu on tuonut harjoitteluun johdonmukaisuutta ja pitkäjänteisyyttä.

Harjoitusohjelmat on rakennettu neljän viikon jaksoihin, joista ensimmäinen harjoitus on Miian vetämä. Tämän jälkeen valmennustiimi jatkaa ohjelman toteutusta sovitun suunnitelman mukaisesti. Valmentajien sitoutuminen malliin on ollut merkittävä tekijä toiminnan onnistumisessa.

Monipuolisuus on vahvuutemme

Sodankylässä monilajisuus ja yhteistyö eri toimijoiden välillä on rikkaus. Kahden talven kokemuksella yhteistyö Jängän ja Miian kanssa on osoittanut, että laadukas oheisharjoittelu tukee lajikehitystä ja antaa urheilijoille vahvemman fyysisen pohjan.

Suosittelemme lämpimästi vastaavaa yhteistyömallia myös muille joukkueille ja seuroille.